おはようございます！マネジメントオフィスいまむらの今村敦剛です。
連休はいかがお過ごしですか？突然ですがぼくは、この6ヶ月連続で200km走っているのに全然痩せません。たくさん走ったことに油断していっぱい食べているからだと思いますが……
6ヶ月連続で200km走っているのに全然痩せません
昨年11月から今年4月まで、毎月200kmを超えるくらい走っているんですけど、全然痩せないんですよね。むしろ太ってきたという印象です。
なんで走っても痩せないのか？
なんで走っても痩せないのか、いろいろ調べると次のような理由が考えられるようです。
- たくさん走ったことに油断していっぱい食べている
- 走るペースが早すぎで、エネルギーとして脂質よりも糖質が多く使われている
- 食事内容が偏っている（タンパク質の摂取が少ない）
まあ、確実に食べ過ぎだろうなあ……。走るとごはんが美味しくなっちゃいますからね。
今月から走る頻度は落として、食事の改善をしようかな。。